1.科目：肌力與體能訓練、舉重、體態雕塑
-一對一私人教練課
-一對多私人教練課
-重量訓練多人團課
2.地點：台北市、新北市區
3.時間：詳談（可預約時間：8:30-22:00）
4.希望待遇：
一對一體驗課1000元1小時(含場地費)
一對二體驗課1400元1小時(含場地費)
**體驗課程目前提供2堂**
後續課程可分單堂、五堂、十堂、二十堂購課
重量訓練多人團課
一人單堂700 元1小時(含場地費)
月繳制度，堂數依每月課程4-5堂
5.教師性別：男
6.聯絡方式：
站內信或加line id : @ryanlai_trainer (要加@）
提供ig參考
https://www.instagram.com/ryanlai_trainer
也可以直接在線上系統預約課程
https://ryanlai-trainer.youcanbook.me/
7.自介或經歷
你好！我是Ryan教練
我的健身資歷已經六年，教學也有三年的經驗
目前也持續在研習增進自己
如果想知道為什麼有在運動卻沒有瘦？
為什麼有照表操課但力量無法突破？
歡迎詢問我，我很樂意為你解答
經歷：
教學資歷中學生年齡從高中生到6.70歲的年長者都有
能教導想接觸重量訓練的你避免運動傷害及有效訓練
也能教導長者如何鍛練、強健體魄，避免骨質疏鬆
目前擁有證照及參與研習：
AFAA-PFT 美國有氧體適能協會-國際私人教練
中華民國運動教練學會-丙級肌力與體能證照
參加怪獸訓練-教練俱樂部
參加怪獸訓練-教練研究班
參加舉重人-抓舉與挺舉技術研習
參加IPTA國際金牌健身教練研習
台灣運動保健協會-運動按摩技術員
中華民國健力協會-健力全國C級教練
中華全民運動健康管理協會-C級健身體適能教練
中華民國健身運動協會-體適能健身C級指導員
台灣推拿整復協會-傳統整推拿養生保健
CPR+AED
訓練專長：
肌力及體能訓練、舉重（挺舉、抓舉）
壺鈴、增肌減脂、體重管理、體態雕塑
間歇訓練、阻力訓練、墊上核心訓練