1.科目：初級硬式網球
2.地點：北市公園或學校的網球牆
3.時間：可議
4.希望待遇：200元/堂課
5.教師性別：男
6.學歷：碩士
7.連絡方式：站內信
8.自介或經歷：
研習牆壁網球多年
盼借此推廣個人網球
不再受限場地與人數
可以免費提供球拍和練習球
或者自備球具亦可
上課須着運動服飾球鞋及拭汗毛巾
自備瓶水與補充品
上課流程
暖身操……5分鐘
科目解說……5分鐘
科目基礎操作與調整……15分鐘
休息與分享……10分鐘
科目演練……20分鐘
緩身操…5分鐘
科目綱要
握拍與揮拍動作的協調
近距離:
切削球穩定性(1~10拍)
擊球穩定性(1~10拍)
中程距離:
切削球穩定性(1~30拍)
擊球穩定性(1~30拍)
變向球接發(1~30拍)
單手正拍穩定性(1~30拍)
變向球單手正拍接發(1~30拍)
單手反拍穩定性(1~30拍)
變向球單手反拍接發(1~30拍)
半場距離:
切削球穩定性(1~30拍)
擊球穩定性(1~30拍)
變向球接發(1~30拍)
單手正拍穩定性(1~30拍)
變向球單手正拍接發(1~30拍)
單手反拍穩定性(1~30拍)
變向球單手反拍接發(1~30拍)
發球:
拋球穩定性(1~10上下)
壓球協調穩定性(1~30拍)
可依照個人程度做進度調整
歡迎想學習網球或練習基礎肌群
來信預約上課事宜