1.科目：重訓、健身、增肌減脂
2.地點：台北市各運動中心，或是私人運動中心
3.時間：配合學生
4.希望待遇：
假設入場費50-100
400/一堂 400+50*2=共500
或400+100*2=600
前面兩堂250+入場費 優惠 試上
250+50*2=350
或450
上課時間至少60分鐘-70分鐘
如果場地私人運動中心，可到90分鐘
教學內容滿滿
5.教師性別：男
6.學歷：政治大學畢業
7.連絡方式：站內信
8.自介或經歷：
目前已經在版上教過很多的學生，
現在也是有正在教學的學生。
有些是零，有些是有些基礎，
上課學習後進步都很多，突破自己的重量，
按照各個學生的需求，安排課程
平均十堂課後，深蹲 臥推 硬舉都會學會
還有其他的訓練動作，簡單說cp值很高，
絕對保證學會，體態有所改變。
不需要像外面一樣，廣告講的天花亂墜
健身而已，只是當作一項運動，你來上了
如果覺得沒用就不上，不會說強迫你一定要上多少堂
不要迷信甚麼大的健身房，一些很多證照的教練
我給你便宜的費用，上完有效，進步很多這才重要。
學習目標：
1.學的到重訓基礎概念
2.完成課程後能自行訓練
3.重訓訓練課表安排
4.深蹲 臥推 硬舉 核心訓練 體態雕塑
5.飲食觀念
教學方式：
課程內容依照每個學生的需求進行調整
教學目的：
幫助新手，省錢，又有效果，不是貴才有效。
一堂課1000，和上我的課教的東西都是一樣的，
那何必花1000，對我而言收費1000左右很貴，
運動應該平價。
我的價格便宜，但並不是便宜學到的東西會少很多，
目前還有學生持續正在上課。
而一般連鎖的健身房教練參差不齊，
一小時1000～1500 左右，需要一次買很多堂課
然後教學浪費時間，重複簡單的動作，又學不到東西。
自己在健身房待久了，看很多情況
教練本身沒能力，教練本身不進步，
經過好幾年，體態越來越糟，
或是有的教練本身不會深蹲硬舉，很誇張
也有的學生是請教練在聊天，教的內容簡單，一堂課是否值得這樣的價錢，可以自己可慮
運動觀念：
只要用心 持續下去，身材就會有所改變
運動是一輩子的。
自介和證照：
C級健身體適能教練
歡迎想要健身重訓的人
一起來運動改變自己
自己來親身體驗
幫助你達成目標
自己重訓健身從2015年開始，
也是從新手的階段開始，
自己親手階段上過健身房的教練課，
也研究健身書籍並自身不斷訓練。
教學地點：
在台北或新北各地區的運動中心，依你方便的地點
或私人運動中心，捷運中山站附近
有興趣可來信詢問，可以說的更詳細。
記住，凡事只要堅持下去努力，不放棄，就一定有效果。
擁有良好體態，永不嫌晚