大家好我是小草我是一名女健身教練我有合格證照並有多年教學經驗。
我的更多資訊:
IG shu19850904
FB 舒小蓉
Line shu.joe
教課地點：新北市、台北市、桃園市
我的證照：
ACE-CPT國際證照
A.R.T筋筋膜放鬆國際認證
中華民國體適能C級證照
比賽經歷：
2022 SBD大力士 女子組第四名
111年出力盃臥推賽女子第六量級第二名
我曾經歷低潮讓自己變的很胖因為運動飲食控制我瘦了30公斤。在網路資訊爆炸的時代想要分辦真假正確並且有效率的執行健身目標，我可以你告訴該如何開始，歡迎來找我進行身體改造。
瘦下來後我一直持續保持訓練，教練本身要有目標並持續訓練，以自身為榜樣，並把自己訓練上的經驗分享給學生。
客製化訓練處方：
>>機械式器材
>>自由重量操作
>>徒手核心訓練
1.姿勢評估、安全訓練、全身性均衡安排
2.有系統、循序漸進訓練強度
3.妥善安排訓練週期
課程內容：
一對一（一對二）面授課程：
☑體態評估。
☑姿勢調整。
☑飲食觀念釐清。
☑安排客製化訓練菜單
課程費用：
我第一堂體驗課1對1是800，1對2價格是1000。（如果地點偏遠價格會有所調整）
正式的課程費用有一次十堂或是單堂，價格上會有所不同。
想了解詳情歡迎私訊或是加Line（shu.joe)詢問。