我是健身教練小草
我的更多資訊:
IG shu19850904
FB 舒小蓉
Line shu.joe
我的證照：
ACE-CPT國際證照
A.R.T筋筋膜放鬆國際認證
中華民國體適能C級證照
髖、臀肌功能與訓練培訓
比賽經歷：
2022 SBD大力士 女子組第四名
111年出力盃臥推賽女子第六量級第二名
網路資訊爆炸時代要如何分辦真假並正確有效率的執行健身目標？
我是健身教練小草我可以教你如何正確有效率的開始運動。
身為教練我持續訓練並進修，保有比賽目標以自身為榜樣並把自己訓練上的經驗分享給學生。
客製化訓練處方：
>>機械式器材
>>自由重量操作
>>徒手核心訓練
1.姿勢評估、安全訓練、全身均衡安排
2.有系統、循序漸進訓練強度
3.妥善安排訓練週期
課程內容：
一對一（一對二）面授課程：
☑體態評估。
☑姿勢調整。
☑飲食觀念釐清。
☑安排客製化訓練菜單
課程費用：
首次上課有體驗價一對一800一對二1000
正式課程費用有十堂以及單堂費用上十堂的價格會較優惠。
（一對一單堂1500十堂13000）
（一對二單堂1800十堂16000）
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