我的狀況和原po有點不同
但我也是配菱鏡的人
就單純供原po參考
我是上下2單位斜位
左右是3個單位開散斜位
我沒有到兩個影像那麼嚴重
看會動的東西無法持續對焦
過不到一秒就會散掉
菱鏡的部分
左右眼上下菱鏡各0.5單位
開散菱鏡兩眼各一單位
（沒有配到足）
這樣可以輔助對焦
剩餘不夠的部分驗光師建議做視力訓練
目前戴這支眼鏡是覺得狀況有改善
但無法完全復原
做了視力訓練後
感受的到進步
不過速度很緩慢
我對這種事情的看法比較偏向
驗光師可以幫你縮短適應期
如果覺得不夠力
可能要先確定菱鏡到底下了幾度
以及實際上需要幾度
但菱鏡下太重可能會有副作用
所以驗光師可能會比較保守
戴了覺得不滿意要回去找他討論
或者是換一個你覺得信的過的

因為沒有索取驗光明細 我記得我配到9-10這個區間想請問您怎麼做視力練習呢

受傷造成的稜鏡和斜位用的稜鏡不可用同樣標準比較 應注意

樓上說得沒錯 能視力訓練的狀況還必須建立在你的肌肉神經沒有受到傷害 正常運作下訓練才有用 所以你的狀況跟原po根本不一樣