上周揹osprey 70L的包包（約12KG )
走奇萊南華
到回程時覺得肩膀酸到不行 必須停下來休息
想請教是否包包的調整有誤
有上網看過背板調整大概要覆蓋整個背
不知道現在這樣OK嗎
還是要再把背板拉出來些
因為這包包是朋友沒再爬山給我用的
所以沒有店員幫忙調整
https://i.imgur.com/0ERVGrX.jpg
https://i.imgur.com/LRSJn2W.jpg
再麻煩各位建議 謝謝

會不會是包包內重量配置不對？

背長太短沒有調整好

自己覺得肩跟腰的重量分配是？目測也覺得背長不夠

腰帶不夠緊嗎??我背背包肩膀幾乎沒有特別感覺到重量

腰帶束緊後，背帶拉貼肩膀，服貼即可不要拉緊

重心要在腰可能重心在肩膀

正確的背法是80到70趴 在腰帶登山包是有肩帶的腰包的概念？登山包是把整個包包的重量壓在髖骨那圈 讓你的下盤大肌群去承擔大部分的重量 肩帶只是幫忙穩定之前不懂第一次背也是肩帶拉超緊 背個15kg走到呼吸超困難肩膀超級痛 後來被指正之後才知道的

原廠說明書網址 https://tinyurl.com/wzb635wr

背長太短+1

背包太短了。都靠肩膀去支撐

不放心的話 帶包包去登山用品店問店員看看

除了太短 重心有點後傾外 你是第一次背12走嗎?

下次把肩背帶放鬆 看背包能不能撐著 如果撐不住就是腰那邊沒撐到重量

你的肩帶調整扣都跑到胸前了，明顯背長太短了。真正夠寬夠舒適的地方都跑到你的背上了

背板拉長應該沒用啦。 原則上是腰帶定位後(蹲下時腰帶能束緊的最低高度)框架要稍高於肩膀，肩帶連結背包處稍低於肩膀。參考看看這篇 https://tinyurl.com/ydjj34z8

感覺太垂了

背板拉長沒用+1，換顆適合你背長範圍的背包比較實際

你有感覺到腰部髖骨在幫妳分擔重量嗎？ 12kg/70好像蠻大

框架(通常相當於肩上懸吊帶連結背包處到腰帶的距離)太矮我先前貼錯連結，應該是要看這篇https://tinyurl.com/wm8mcbze

https://reurl.cc/o9K8rQ Gregory這篇調整教學可參考這影片講非常詳盡，只要是大背包都適用

樓上這影片真的詳細，推一下

推上面這影片 真是好東西

看起來就這顆對你來說明顯太小 敗家吧

背長是調整背板沒錯呀，另外腰帶要包覆髂骨兩側並拉緊才會有效

但Aura AG好像不能調基本上這種使用預應力背架的背包都不能調背長

aura ag 可以調整背長 請參閱原廠說明書說真的如果不會調就去登山用品店買台中的 台北山水河南店 鄉野情五權店 專業度都超好的買了一個很頂的背包 結果不會調整或是沒調好 真是浪費原PO的腰帶中間有在髖骨上方一點點嗎?另外胸帶大概在鎖骨下方2.5公分 太高就要放背長其他的請參照說明書 原廠網站有得下載

感謝影片分享，真的很清楚