把自己調回常態？
這次鬱期感覺是經前內分泌失調造成的
雖然早已有心理準備但是拖得有點久
狀況好不起來
因為我已經從單純的累走到無事令我感到喜悅
有點嚴重
不知道用什麼方法才能對世界再度產生渴望～

吃些經期保健食品 食物真的會影響MC的狀況+適量運動http://ppt.cc/lkKf

規律作息 做些自己覺得抒壓的事情 然後就默默等待好起來的一天總會來的 但是太過期待的話有時候反而會給自己壓力 順其自然就好 :)

我也是，最近一直強迫自己參加朋友的聚會，希望可以早點改善這種狀況