[資訊] 台大醫生推薦的全身運動 babylickme PTT批踢踢實業坊

[資訊] 台大醫生推薦的全身運動

作者: babylickme (當白雪染遍了街頭...) 2014-06-20 23:33:14

氣跨麥唷~~
剛剛人家傳給我媽的簡單運動
醫生說有病人連憂鬱症都治好
我自己是還沒做
這是人家傳來的原文
台大醫院骨科權威蔡凱宙醫師推荐全身運動
有些人在試做後，隔天居然腰皆不痛了
好神奇！一天只要做三次
(每次花不到30秒的時間)
影片中的80歲老太太做了這個運動
從不能站不能走
到能站能走
http://youtu.be/pRL3OH2mbRM
這個一定要學起來，現代人太多都有脊椎的問題，易學、一天不到2分鐘，持之有恆。
祝～永遠健康，快樂！
(一定要轉告父母長輩）

作者: peiyinlai (不要戒菸好嗎) 2014-06-21 00:24:00

推

作者: koxinga ("肇事"孤兒) 2014-06-21 14:17:00

一進去看到板書就知道是八段錦了XD

作者: ciaerin (^^) 2014-06-21 16:03:00

阿就簡單版的八段錦

作者: babylickme (當白雪染遍了街頭...) 2014-06-21 16:08:00

你們都知道阿~~

作者: MooonRiver (像永不癒合的固執傷痕) 2014-06-21 16:30:00

最近好流行核心訓練哦好想練一下

作者: meatkai (凱) 2014-06-21 18:53:00

讚

作者: babylickme (當白雪染遍了街頭...) 2014-06-22 07:48:00

希望這有用~~太極拳跟外丹功都好複雜麻煩死了

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