躲雨時我的焦慮 及 心理師
轉移注意力,不要使自己過份警覺和焦慮
想像兇狠取代真的兇狠讓自己取得安心感
樂子弄完再寫
不斷在兩個極端跳來跳去
而沒有中間選項
任何情況皆是如此

塊坡自殺的鬼故事

最近好多人不看板規 一直PO自X 尋X文 期待你的鬼故事!!!鬼故事也是一種讓人可以滅火的好方法 GJ

推鬼故事滅火可可板主抱歉...可是有時候真的忍不住很想發盡量發完自刪@@(?!)

剛才看成"JG"，嚇我一跳！(JG是嘸蝦米的e04…)

呃 我承認我比較常講JG不是GJ XD

要晚點了,不斷警覺的焦慮讓舉牌很累!看了榮格的書,禪修或許真是能擺脫錯誤自動化思考的出路禪修唯一的壞處:小心變高僧!星期一去法鼓山道場練禪修吧!實在不行了!我不能容忍再虛耗一年

期待故事+1曾經也想過要去禪修，好像有那種一週的，完全與世隔絕這樣一提，搞得我也想去了

先到道場學禪修,一下子搞一星期會受不了喔,兩小時可能就坐不住了,我只打算先去坐兩小時那種^^學禪修目地不是與世隔絕,而是該吃飯時吃飯,該睡覺時睡覺該思考時思考,而不會在吃飯睡覺時還不自覺在思考而被思考綁架,藉此而能擺脫錯誤的自動化思考,而擺脫某些類形的身心症,不過禪修還是要配合心理治療,因為某些人的想法和觀念從頭到尾是錯的,自己卻不知道,需要矯正過來!禪修目地是把禪修拿到生活上來用

m大很認真治療耶~

可可好可愛(繞口令來著？)禪修聽起來好難，像我這種雜念很多的=.=

病了13年,我實在不能相信隨時可重新開始的口號,我可不想死前才治好