如題，有沒有什麼可以不看醫生自行走出來的方法
之前看醫生有好轉但因為現在跟住處離太遠了不便去了
又不想看新的醫生，之前把所有難堪的回憶說給以前的醫生聽
我想我沒勇氣再說一次
而且不想讓家人為我擔心，也怕被逼問

好像多數病友認為自修相關書籍還蠻有用的，不過不知道你的狀況。若有精神症狀，恐怕還是得服藥比較適當。

如果嚴重到無法控制自己的話，還是看醫生會比較好