1.不想再妄想心理師能治好我
自己治自己
光是對病情的理解 ,心理師 就是很大的障礙
2.依照我對第七感這本書得到的知識
人其實跟電腦一樣
人的行為模式就像電腦的程式
電腦的程式是存在硬碟
人的行為模式是以神經連結存在身體中,而且不一定存在大腦,也可能是存在內臟.
而電腦的程式出了錯誤可以很簡單的刪掉重灌
人的程式以現在的科技 卻很難依照辦理,不管是心理治療還是藥物.不過不同學派的心
理師會有不同說法.我傾向這本書所說,人的程式很難刪掉,這才能解釋為何生過病的人易
復發.以及小時候學會騎單車,十幾年沒騎單車了,有一天想騎單車為何還是會騎單車!
這也可以解釋某些人接受器官移植之後,對事物的喜好和某些行為模式改變的原因.
這就是所謂的器官記憶.甚至有某些身心症患者經過器官移植後,身心症不藥而癒的新聞.
因為神經連結被置換了
人的錯誤行為模式的神經連結可以弱化它.雖然不能刪,但可以弱化.
我現在偶爾還是可以跳回正常模式,也就是生病前的正常行為,不會露出兇狠眼神.
這說明我舊有的正確的神經迴路還是存在的.
只是我現在感覺我的錯誤行為模式和正確行為模式好像兩條沒交集的平行線.
要喚起正確行為的模式有相當難度
畢竟一些被霸凌而產生的錯誤想法還沒真的被扭轉過來
潛意識還是在認同那些錯誤想法
唯一讓我感覺這兩個行為模式有交集
是在當兵時那排副拍拍我的肩膀之後,大幅降低我的焦慮感,使的我可以輕易的用正確行
為模式取代錯誤行為模式的時候.
至於禪修,再說吧!雖然有去禪坐共修2hr.......
我把自己的笑容當成性興奮
我的房間躲了好多蟑螂呀!該整理了!噴噴殺蟲劑!養成好習慣!
之前我似乎害怕和人建立良好關係,因為我怕要用無止盡順從我父母的方法順從他人
那現在還會怕嗎?
舉牌或許是練習正確的焦慮模式的好情境?
不要用焦慮和警覺來解決問題,焦慮和警覺解決不了任何問題
整理自己房間,清空庫存