今天又游出生涯次佳 原本游到五百公尺速度就漸漸慢下來 今天剛好有個pacemaker
速度跟我差不多 他帶我游十一到二十趟 讓我整個速度不致崩盤 結果非常幸運的
又創下生涯次佳紀錄 游泳跟跑步一樣 都需要步調製造機 速度才會快 我跑五千公尺
自己跑頂多能跑十八分五十幾秒 跟速度差不多的一起跑 可以跑到十七分二十秒
離十六分多很近 當然這是我病前的時候 現在五千能跑二十四分就要偷笑了
今天早上也跑走五點五公里 狀況還可以 跑完非常喘 可是又覺得很爽 整天很舒服
明天也要繼續跑 繼續游 繼續寫書法 繼續看賈伯斯傳