有時候人會不斷去攻擊別人
是不是代表內心深處的某一部分想藉此發出求救訊號?
而這或許是自己都很難覺察的:
「我覺得很孤單很難過，沒有人了解我，
我需要得到你的理解和關愛」
有時候這個部分會以強烈的憤怒來展現，
他希望對方也能體驗自己的憤怒和哀傷。
每個人，包括沒生病的人，或多或少都會這個樣子
會去攻擊對方，挑對方缺點，
是否代表著對他還有期待?
期待他來幫助自己，期待他能了解自己
否則，大可不必去理會他。
但是，要試著學習改變自己的表達方式，
表達出自己的無助並非弱者，故作堅強才是
當然，前提是要對自己的這個部份有所覺察
如果真的希望別人體諒了解自己，
改變表達方式，至少在本版比較容易得到拍拍
反過來，
當被別人攻擊的時候，
我們能不能讀懂他心裡那種深沉的痛苦和哀傷?
(我並沒有說攻擊的行為是值得肯定的)
當然這是非常困難的，
因為人受到攻擊的本能是憤怒和受傷，然後想辦法保護自己
當自己和對方處在憤怒狀態的時候，
講道理可能是沒有用的，
有多少人能在盛怒之下接受別人的意見?
(如果你做得到的話，我覺得你修養真的很好)
爭吵的雙方，他們共同的心理狀態是:
「我是有道理的，你該聽我的，你沒有聽懂我說的!」
發現自己感受到被攻擊和憤怒的時候，
練習先想辦法離開當時的環境(很難，要練習)
讓自己冷靜一下。
爭一時的對錯並非強者，能體諒他人的才是，
因為他的心夠堅強，才能夠不被自己的感受所牽。
有時候強烈感受的推動下，人是無法自主的，
試著體諒對方的這個部份，看到他的苦
也等於體諒並接受了自己。