歡歡無怨照顧癱父　傳因喪父陷低潮
http://www.nownews.com/n/2014/06/02/1260099
馬兆駿於台灣民歌時期（1977年）出道，也是許多知名歌手的製作人。他曾經製作劉文正
、黃鶯鶯等知名歌手的專輯。1989年，由於父親過世的打擊，讓他頓失人生目標，開始以
酗酒、吸大麻等方式來宣洩鬱悶情緒，而誤入歧途。1990年因攜帶大麻而中斷演藝事業。
1999年受浸，成為基督徒。
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%A6%AC%E5%85%86%E9%A7%BF
我當初看到馬兆駿和歡歡喪父陷低潮，不是很能理解。今年6月下旬家父病故
家父生前跟我互動不多，我平時也不會特別想找他聊天。
沒想到他病故後，我開始想念他。我好像也快要憂鬱症。

去外面走走，運動

或許先試試退回需求層次的滿足基本需求來緩衝一下

總之別太否定自己就是了

我本就重鬱，父親也是六月底走的，生前和您相似，但是在我生病時，才和父親有些交流，當然這中間的背景可能不同。過去一年來父親才在醫院頻繁進出，撐著一口氣，父親的折磨也夠多了，所以和家人都知道能多陪他一天，都當作是最後一次。我也是單身獨居，或許姊姊有家庭，可以如常健康旳渡日，但當我自己獨自回到家中，這些天，我僅以嚴制的心情過每一天。說不痛是不可能的，感覺也像破了一個洞。可以說心裡又缺了一角，也可說原生家庭破了一個洞。但或許過去的相處模式，誏我覺得父親一直都在，只是這次去遠方旅行會去很久很久，甚至就不回來了。能不能承受，或失落感一定或多或少，看個人，難過也必然，我想換個角度，先不要因一些新聞事件來執疑自己是否也會像他們一樣，或是怕自己也憂鬱下去，多懷念父親過去的种种，如果現在心情左右，找個最好的朋友談談心裡至深想說的話。失戀失親，都是無比的痛，但有的人隨時間可減緩，有的，尤其是第一次，自己可能就深陷下去。我親密的朋友也會擔心我怕我發病，但我不去想是否會。現在的心情，呆滯，放空，昏沈，不想做事或在夜晚流淚，尤其是在寫這件事時。。。其實自失去外祖父母已2，30年，現在還是無比的思念與痛。但我的憂鬱症是要發就發的，所以我相信每個人一生在不同時期總會遇到生老病死，失去至愛，，，，沒有朋友可說，來這個版我相信大家都會友善的聽到您心中的聲音。

找心理師聊聊

f大說＂先別太否定自己＂，希望您也不要去想這個標籤，加油！勇敢！

要考慮文化因素. 通常喪禮儀式會安撫一個遺族的心靈.現代人講究不迷信, 但是心靈的空乏不是科學能填補的.古人以痛哭為儀式, 排遣壓抑的情結. 往往很有效.花費在葬禮的錢, 是很有意義的.