為服務受焦慮、憂鬱情緒困擾之民眾
台北榮總桃園分院從102年起陸續開辦住門診的「正念情緒管理團體」，
協助民眾學習處理自身焦慮、憂鬱、失眠之困擾。
現在，103年第二期的八週情緒管理團體將在8/7開始，
歡迎有意願及需求之民眾報名參加
正念心理治療，源自於東方禪宗，目前有越來越多研究證實它可以改善焦慮、憂鬱
，並帶來正面心情與幸福感，甚至可以處理臨床上常見的憂鬱症、焦慮症、飲食疾患、成
癮、疼痛管理、癌症的心理調適...等。
正念就是【如實地覺察當下，並不帶評論】。過去當我們遇到困擾時，腦袋總是會不
停的想，以為想清楚就能解決困擾；但是常常越想，問題非但沒有解決，心情反而越來越
被焦慮、憂鬱佔據。而內觀/正念，告訴我們不要急著想解決問題，先讓煩惱的情緒思
緒沉澱；沉澱下來，問題自然會看得清楚。