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[閒聊] 漸漸的跑起來 游1000m 24min47sec

作者: kazusn   2014-09-03 22:06:49
今天跑了大概四百公尺跑道有八圈 前四圈快 後四圈慢 每天走一個半小時
體重勉強保持在八十一公斤左右 實施跑走策略今天算是第二天 就有還不錯的成績
心情不錯 游泳速度也不賴 每五百公尺大約都保持在12min30sec以內
還有一個月又二十天 我就要跑鳳凰杯一千六百公尺 希望體力能慢慢培養起來
今天跑到橫隔膜很痛 所以停下來 不然應該能跑四公里以上
作者: Chunya (噢)   2014-09-04 21:15:00
好久不見:))加油哦
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