[問題] 生病的人讀書？ sosor PTT批踢踢實業坊

作者: sosor ( ) 2014-09-23 22:34:49

有病友可以分享生病時準備考試的方法嗎？
要如何自我激勵？提起精神？維持穩定的狀態？建立起信心？
我的診斷碼一堆，但偏偏沒躁症，所以也不能特別利用輕躁期讀書

作者: apr082012 (群宇揚) 2014-09-23 23:07:00

1.約好友一起念2.伸展身體(可以降低cortisol level)http://ppt.cc/wtDI

作者: hesione (我離開我自己) 2014-09-24 01:52:00

我覺得建立起穩定固定的模式有幫助(作息時間)

作者: apr082012 (群宇揚) 2014-09-24 07:55:00

不用，那個專家說只要你把身體張開就可以降低壓力賀爾蒙的濃度另外如果你可以來台大圖書館念書我可以當你朋友^^

作者: sosor ( ) 2014-09-24 13:57:00

h大我都七點起床，但是在一點到六點之間睡>_<a大，台大太遠了，如果能考上112再說吧T_T

作者: hesione (我離開我自己) 2014-09-25 01:42:00

那可以規劃一下白天醒著的時候的作息～～比方幾點到幾點運動幾點到幾點吃飯 (按照自己的能力狀況規劃)之類不一定對每個人都有幫助啦但是可以試試看

作者: sosor ( ) 2014-09-25 01:59:00

好喔謝謝h大

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