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prozac
[問題] 大家如何說服自己?
作者:
talkingqueen
(talkingqueen)
2014-10-12 19:24:26
很想知道大家平時除了吃藥外,還有什麼方法減輕自己的負面情緒和思想?
運動?瑜珈?念經?看好笑的節目?
因為我又開始有壞念頭了。
我又開始想哭了。
是我努力還不夠嗎?不然怎麼會這樣?
朋友教我一些平靜自己的方法,我卻時好時壞,還是很依賴大家的安慰。
I feel like a loser again...
好像只有我無法戰勝負面能量似的。
作者:
danny03017
(鄒丹尼)
2014-10-12 19:38:00
休息
作者:
talkingqueen
(talkingqueen)
2014-10-12 19:53:00
休息就會想更多。腦子停不下來,也睡不好。
作者: rock00292002
2014-10-12 20:04:00
用力的去想,想到有好念頭出來為止。自己都是這樣子
作者:
fakeshadow9
(HeartBBB)
2014-10-12 20:21:00
閱讀 把自己丟到另個世界裡我是這樣子 感覺比較平靜
作者:
oubravo
(箱子)
2014-10-12 20:25:00
看談憂鬱的書,或是跟自己個性相關的心理書籍像是拖延、完美主義、內向bla...之類的書,我自己是這樣
作者:
ezk
(蒲葵貓)
2014-10-12 21:23:00
如果還有點力氣的話,可以試試運動,出門去動一動這是我自己試過的,在還沒掉到最差前去運動一下
作者: loveeileen (誰還記得是誰)
2014-10-12 22:02:00
運動+1 特別是上各類課程,follow老師的動作就已很忙XD運動的那段時間沒空多想,是最快樂的時候...
作者:
Llingjing
(冷劍塵)
2014-10-12 22:10:00
同意樓上,我是忙著抄筆記時不會想東想西
作者:
eocforever
(落葉滿空山,何處尋行跡)
2014-10-12 22:26:00
個人經驗,運動無效...因為天天都運動,還是很負面
作者:
talkingqueen
(talkingqueen)
2014-10-12 22:35:00
有人試過每天寫肯定句+今日讓自己開心的事的日記嗎
作者:
danny03017
(鄒丹尼)
2014-10-13 03:03:00
運動要有氧運動,而且要持續
作者:
james771221
2014-10-15 23:37:00
我現在也好需要說服自己....:(
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