事情的發展不如我想像中的順利。
最近工作上遇到瓶頸，
因此變得很慌亂，
那個不知所措是很可怕的。
為了要抵抗這個慌亂，
情急之下又多吃了一點抗焦慮劑，
心裡知道這樣不好，
所以更焦慮。
惡性循環。
但我還是被眷顧的，
有人願意聽我說話，
陪我想辦法，
甚至教我怎麼說話會更好。
今天去看門診時，
遇到住院時隔壁床的阿姨，
這是我出院後，
第二次在門診遇到他。
有坐下來聊一下，
聽聽彼此的狀況。
雖然住院不是什麼快樂的經驗，
但想起來也是被關心的

摸摸摸摸摸摸 QQ 推最後一段

(被摸

推 聊一下 一起抵抗惡性循環

摸頭)

我倒覺得 能知道要抵抗慌亂要吃抗焦慮劑 這件事是好的表示雖然慌亂 但還是有基本的思考和判斷 而不是繼續慌亂下去 (除非你吃的抗焦慮劑超過安全劑量太多)我通常都會這樣告訴自己 既然已經焦慮了 而吃藥又可以解除這個狀態 那為何不吃? 而既然吃了 那就好好地享受(感受)一下暫時的安適 甚至開了冷氣鑽進毛毯裡沉沉睡去醒來後 打打呵欠 伸伸懶腰 在床上左右翻滾一下 不知不覺 心就定多了 如果能去沖個澡 拉拉筋伸展一下 做點家事或是小手工 那就甚好

樓上說的看起來好舒服啊(開冷氣鑽毛毯，北極熊會不會來找)