14172步 今天破紀錄了 好久沒跑超過十公里以上 而且一點點勉強 不是非常吃力
之前每天跑一萬已經累壞了 根本沒辦法多跑 今天很奇怪 雖然速度不快
但持久力變很好 昨天晚上睡到一半很想吐 那種想吐的感覺跟吃百憂解一樣
感覺多巴胺在分泌 每次有這種想吐感覺 我的病情就會好轉一點 果然沒錯
希望每天都可以跑十三公里左右 而且不勉強 那一個月就有四百公里進帳
短期目標是希望突破去年夏天跑的十八公里多 但不是每天都要跑十八公里
目前的我還做不到
我突然想到永和山水庫就有一圈三十公里的訓練場地 差點忘了
跑步能突破 心情很好

good!

強!