一直會覺得現在的自己亂糟糟，沒辦法認可自己的表現總覺得不夠好、可以表現好一點，想要換工作、搬家自己去獨居(現在跟家人住一起)、換號碼離開自己熟悉的一切重新開始…
但總是會有一種愧疚感和恐懼感，對家人跟熟人愧疚因為我對他們沒有交代讓他們擔心我，但我不會真的傷害自己雖然我常有想死的念頭，也常常很悲觀但我會盡量不去真的去實行自殺行為的，恐懼是自己的未來感到恐懼，對自己沒有自信，雖然男朋友總是對我說我是幸運的幸福的，工作家庭背景之類跟有些人比起來很好了，不要老是想東想西，不要老是不滿足，但不是的不是這樣的，我不知道該怎麼描述…
內心的痛苦巨大的悲傷無力感…

我懂 因為我也會這樣 這跟外在的環境條件無關 是一種單純內心的感受因為是自己控制不了的 所以才是生病了吧

無力改變現狀覺得很鬱悶

我覺得你太心急了，把你想做的事列出來，從0~100分，先從拿五分開始，這樣，你才能夠知道你的界限在哪裡。慢慢的五分五分開始。

拍拍 我男友也是~

我懂(拍拍)

你要盡全力克服 我指的是去就醫 去看書 去多問人盡全力的幫助自己 去發現自己到底哪個環節出了問題然後好好的過適合你的生活