1234kcal 17046步 今天沒下雨 很好跑 跑起來毫不費力 可能今天中午吃了牛排
昨晚上睡很飽有關吧 要跑好 就是要吃好睡好 體力才會充足
今天大約跑到十四公里多才感到痛苦 跟昨天差很多 昨天跑到六公里就很痛苦
今天跑完意猶未盡 留著體力明天早上跑 明天下午要補書法
從明天開始 天氣又要變好了 很期待