我復發了
因為一堂算蠻有挑戰性的課
要我們做很多東西出來
我自認在這堂課學到了時間管理的重要性
知道自己是有能力能做完的
但是
在剛開始做的壓力影響之下
我又焦慮了
然後現在
憂鬱症復發
可喜可賀…
話說最近因為看到自己的狀況
認為要開始認真照顧自己的身體
買了運動內衣跟腳踏車燈
要鼓勵自己去運動!
還有早睡跟寫日記
我是還不知道需不需要再吃藥
手邊還有一點點吃剩的藥
在憂鬱的狀態下對於自己的評價都會失準
但今天看到一篇文章中的一段話：
『要求一個內心絕望的人，仍然照常度過每一天、完成每天要做的事情，而這對於一個內心因為生病而絕望的人是很困難的。』
是的...
所以我們別再強迫自己要跟健康的人一樣
當然那是恢復的目標
不過我認為別給自己壓力才是照顧憂鬱症的唯一方法(不過運動什麼的要鼓勵自己去XD)
引用自
http://www.tpmra.org.tw/ap/news_view.aspx?bid=68&sn=71b58e74-a648-4e15-bce2-63c9