大家好，我今年高一，就讀的是某地第一志願女校，憂鬱情緒大概是從國中開始的，一直
到去年十一月左右才看醫生。
因為爸爸很急著想看我好，吃了大約半年的藥，看我狀況穩定許多，便提議要減藥，我知
道我爸媽很擔心我，什麼八卦鏡符水中醫各種民俗療法和身體檢查……所以我決定試試，
最後以失敗收場，又吃回原本的劑量，我爸甚至說過「藥吃這麼久了還沒好，要不要換醫
生？」這種話。
上學期由於缺課狀況嚴重，所以成績差得可以，第一志願的學校壓力也不小，我的要求又
很高，本以為這學期能一雪前恥，一開始也頗為順利，結果第一次段考的成績卻不如預期
，這次因為減藥而回到最初的狀態，我想也是凶多吉少，讓我受到不小的打擊……
最近可能是因為減藥和瀕臨期中考，又加上我這學期選修的特色課程比較重(一星期兩節
的三角函數)，爸媽和自己對自己的要求提高，老師看我狀況變好也開始要我加油，看著
班上同學都很努力，覺得自己很沒用，我真的很慌張。
我相信自己如果能自制、提起精神，一定不會比其他同學差，但我卻沒有做到，這讓我實
在無法接受，我很懷疑自己只是在偷懶而已，現在最常問最近的話大概就是「我到底在幹
嘛……」吧？
最近好不容易在班上終於交到稱得上朋友(應該吧)的人，也和學姊感情不錯，但是我高二
想要選的是第三類組，我很害怕自己會崩潰，而且要重新適應一個班級，二年級要忙的事
情又更多，我真的沒自信……
我知道跟很多人的比起來我的狀況很輕，只要每天吃一顆千憂解而已，雖然睡不好但睡眠
的藥也停掉了，也有很愛自己的父母，不過因為貧血所以體力不好又容易累。
我不確定自己到底只是想逃避壓力還是怎麼樣，也擔心比別人晚一年，還有人際方面的問
題，請問有有經驗的版友能給我意見嗎？真的很感謝。
休學期間可能會做的事大概就是重新把一年級的課業讀好，寫寫詩和小說，看看課外書、
練琴練字，如果可以的話可能會打工，一直覺得生病花爸媽很多錢…

明天開始三天要期中考，最近都在狂K書，卻越K越無力

跟醫生討論看看?

我跟妳很像 但升高二才開始就醫 後來當了一年全類組最後一名 當時對成績處放棄狀態 而且我的導師還常對我冷嘲熱諷覺得我是裝病為自己的爛成績找理由 神奇的是高三狀態調整好成績也慢慢回來了 試試不要給自己這麼高的要求 盡力即可 某種程度我很慶幸當初沒有選擇休學 現在其實滿感謝哪段當最後一名的時光 加油

我高一發病的，現在30歲了，當年也是爸媽很急求神問卜，也是三類組，那時因為父母面子問題死拖活拖還是如期勉強畢業上大學了，但是後遺症就是病情加重一直到現在。感覺你可能是個凡事要求完美的人，我當年也是，現在回頭看，高中因為算是基本學歷，有打算唸下去的話能如期畢業還是最好，但如果再重來我會放輕鬆的念，畢竟高中要畢業不難，師長通常會幫忙，跟大學不一樣。終於成績，當年比我爛的，現在沒病沒痛活得比我精彩的很多。想跟你分享的是，我認為高中很重要，但不會比你的健康重要，有拿到文憑過的去就好，人生後來的際遇不是你的高中或大學成績可以完全決定的，但是心理方面的疾病很多會造成腦部或精神不可逆的傷害，留得青山在，不怕沒柴燒。想當年我逼自己一篇英文閱讀必須要在幾分鐘內完成，結果現在連看一個字都有困難......以上為個人經驗，提供參考

我也是三類，現在大四發病，也不知道怎麼辦...不過看你是個孝順的好孩子，希望你快好起來

推 squen 大說的，她之前寫的事也都蠻感心的。

推s大。個性/性格等等等對人生的影響比唸什麼學校重要太多了 只是很多人都不想接受就是。

推s大 差個一兩年不算什麼 我從當兵生病了十幾年 前幾年才沒吃藥 最近因為要幫忙家裡的事 又開始發作了 好好讓自己休養好才是真的 其他學歷工作什麼都是假的 如果家境許可 讓自己病好才是孝順的表現 像我這種家庭沒愛的 凡事靠自己還要躲家暴 有家人愛你就好好依賴 讓自己病好才能讓他們心安之前不用吃藥 是因為把自己放爛 然後異常痛苦了好幾個月什麼事都不管 才好的 現在又被家人找去 病又回來了做什麼事都不怕嫌晚 只怕不做而已 以前怕自己晚個幾年去上班 會不容易找到工作 結果根本不會 別人介意的是我生病 不是年紀 二十五六歲才做工作 現在根本常態 很多時候是自己把自己逼到生病的 看看別人做事的態度和自己比 根本呵呵凡事要求完美 真的要改掉 不然會被自己給的壓力壓垮的 別人還會笑你想太多 其實成績差一點 出了社會完全沒差 別在乎那微不足道的分數 現在看來很重要 十年後來看 還會重要嗎?!

我覺得好好休息充電再出發呀，如果你能因此繼續好好地過上之後幾十年，這一點休息真的沒有什麼好拖累的。不然如果硬撐結果全面爆炸了，那這一年在人生的成本就很高啦

我也是在高一時生病了，很幸運的碰到很好心的學校老師和精神科醫師，安慰憂鬱時的我，替我做持續很久的心理治療。雖然有兩三年的時間我的狀況不好，在療養院休養很久，但現在我準備要升大學了，走特殊管道。發現生病的日子對於我的人生只是有不同的風景，想要的目標依然可以得到。看你的文，使我想起我自己，祝你康復！

我想說…如果Ｙ大妹妹真的選擇休學 前題當然是與父母家人溝通好外 決定 對於休學後該如何安排生活…1.認知這是一段「休息 養身 養病」的目標 而不要再擔心其它憂心的 或做任何可能會使壓力上身的事～例如復習課業更好 打工賺錢人際 …因為可能因自己加諸的自我要求 又冒出其它不知的心理與外在壓力 …2.練習放鬆：這四個字看起來簡單 但實際上不簡單…有人用身體力行 去旅行 去國外 去泡湯…有人從心冥想 放空 修行…或用腦梳理信念 檢視自己過去與現在的緊繃與壓力 如何才能調整到自己在未來能接受與舒服的方式…3.是人都要休息（除了每天的睡眠） 求學有寒暑假期 工作有特休年休 或自己放個大假…任何階段銜接都有緩衝適應期…雖然休息有長有短 目的都為放鬆轉圜或做任何在階段中無法做但又渴望的…例如和親友團聚…。一年時間其實一晃就過 把握這個決定（休學）所可修復的部份～ 或未來妳可能要再決定休息與否時 更知道自己＂明白了＂這麼做的目的性 …祝福妳：）我想到我的高中同屆同學可以橫跨5個年紀…因有生病休學的 早讀的 還有留級一年两年 或休學又留級…噗～自然組啊 到高三 班上剩20幾人…（有一批不留級轉學或出國）有個物理資優 但英文被當两次…所以她高中唸了五年 …很有毅力！

我的衷心建議，該休，但是是休心！不是休學！因為你要克服的是要求完美的壓力（不一定過度，但是這個要求的習慣，會造成你的不舒服）

我高二發病 高三也超想休學 但是被勸退 我也是第一志願女校3類 給你參考

看了你的文章覺得很揪心，我覺得你真的要好好休息，但是休學=休息嗎？你要想想

推 好好休息養病最重要 很多都是根本性問題例如 為何自我要求高?這些 在休養期間都可以為自己找到答案 回答自己人生中的問題 這條人生路才會走的寬廣些 現在旁人說學歷成績不重要 你聽得懂但 還不明白 舉例啦 每個人罩門還是不一樣的 例如家庭呀很多 永遠要記得 潮落之後一定有潮起