剛剛打工到一半突然斷線
洗東西時無法控制眼淚 手一直抖 身體變得很僵硬
現在回到宿舍床上躺著有比較好
但還是覺得很難受 很想死 很想殺光人然後被殺死
我不知道該怎麼辦
最近忙沒空去拿藥 藥也都吃完了
我該怎麼辦

趕快去拿藥喔 深呼吸 盡量拉長 多試幾次

深呼吸，想像你在一個夜晚沙漠的岩洞裡烤著火，你的對面有一個動作羞澀，表情陰晦的黑影人，它就是那個想做出殺光所有人等衝動事情的有著各種陰暗想法的你。試著走到他身邊然後拍拍他，其實他比你想像中的更害怕你，他渴望你接受他，因為他是你心裡的一部分，會有如此激烈的動作是因為他想傳遞一些屬於你身體的訊息給你，試著接納他，而不是抵抗他,聽聽他想說什麼？最近這樣冥想總會帶給我平靜，從一本書上看來的，分享給你，希望能幫助到你。

相信自己，先好好休息作喜歡的事一下，這幾天一定請假也要看到醫生，這情況你自己應該知道算不算嚴重，加油