7976步 今天看完國際田徑邀請賽才跑 晚上九點才跑 很涼爽 速度也非常快
但人太多 要閃人 很不方便 今天一共跑了24.01km 以前上班常晚上跑
那時候是不得已 加上晚上比較涼 現在有時間最好白天就跑完課表
對身體比較好 不想再做夜貓子