[晴天]傍晚跑8.46km 40min 4min43sec 624kcal kazusn PTT批踢踢實業坊

[晴天]傍晚跑8.46km 40min 4min43sec 624kcal

作者: kazusn 2016-06-07 17:56:49

今天下午狀況突然很好速度異常的快在這種大熱天五千公尺跑23min32sec
今天跑一萬的話應該四十七分多就會跑完之前跑這麼快是在十度C
而今天有三十度意義差很多今天一共跑16.65km 雖然不多但我已經恢復
不再嗜睡身體也不會軟軟的明天開始可能早上的量再加一點下午著重速度
或是早上跑四十分下午跑四十分都盡全速跑這樣也很有效率

作者: hedonist 2016-06-07 21:59:00

作者: gossiplarry (賴瑞) 2016-06-07 23:02:00

今天真的好快。

作者: kid3875215 (銘哥) 2016-06-08 12:36:00

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