自從病重後，都跟以前的好友們沒連絡了，由其看到人家家庭和樂，更刺痛了我，請吃飯什麼的，我都婉拒了。昨晚，中午都沒辦法睡，很灰心。

他們也只會說快樂一點

至少你還有朋友，我連酒肉朋友都沒有，因為我不喝酒。

其實朋友在憂鬱時是無效的，他們也沒辦法替你痛。

我覺得人生很多事只能自己面對，所以要學會照顧自己。我以前生病的時候也覺得好孤單，包括去旅行的時候，後來才覺得能自己獨立照顧自己的人很厲害，要想辦法理解人生

同意 要學會照顧自己 只有自己才能幫助自己

下來就是自己一個人，走也是自己一個人，慢慢訓練自己。只是我到目前還沒辦法像我說的這麼好，頂多就多買些藥放放在家，然後盡量注意飲食不要生病，雖然希望有另一半，但不能強求，練習讓心態隨緣，自己就不會在意孤獨一人。

憂鬱時只能靠自己+1

抱抱你，你還有病友們

講得好，只有病友才了解這種困境，有個朋友最近看了量子力學觀於能量運用的書，叫我要觀想我沒有憂鬱症，可以賺錢，什麼感受所求一致。我跟他說，我的福報可能用完了