畢業=失業
以往白天的時間都在上班，最近這幾天離職了，
臨時多出這麼多的時間卻不知道該如何運用...
看書、找工作、打GAME、運動等都試過了，就是無法睡著...
我似乎是個會認床的人，當初因學校在外縣市而獨自一人搬出去住，
那時剛搬過去也是有失眠的問題...但開始上班之後有好點...
但是之中逢年過節回家時，睡自己家的老床都沒失眠的問題..
唉...明明自己也感覺的到自己很累，但眼睛和腦袋就是靜不下來阿
之前有嘗試過助眠藥，但那次嗑了半顆就讓我從半夜1點直接睡到晚上6點的經驗過後，
就不敢再嘗試了...

助眠藥通常不會那麼猛，你會不會吃到安眠藥?你吃的那顆叫什麼？

我也是睡超久…j大只吃半顆藥效就這麼猛？

助眠劑跟安眠藥不是一樣的嗎我吃思樂康會睡超久 只吃一次不敢吃

助眠藥與安眠藥不一樣喔! http://tinyurl.com/hxn9eh3原PO說不定是吃了安眠藥，說一下吃哪一顆吧!?我最近也有失眠困擾，自從沒睡回籠覺以後就改善很多。

看了樓上的網址學到了，原來醫生開給我的睡前藥是鎮靜劑.

我想要有睡飽的感覺啊...不管睡短睡長 醒來都很累，還狂做惡夢不過太頻尿了 一個晚上至少3次 可能飲料喝太多以前總是睡覺不用尿尿的說

我以前偶爾會頻尿，後來發現冰飲喝太多的關係，後來少喝冰飲料，都改喝熱飲，就比較不會頻尿了。http://tinyurl.com/jtddtgs它是抗組織胺，不是安眠藥。

寫認知療法練習、寫日記、看有點難的書我覺得滿有幫助的