昨天看完了《荷歐波諾波諾的幸福奇蹟》這本書
主旨就是四句話
「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」
用這四句來清理自己
甚至也不用四句
只要一句「我愛你」就可以包含全部了
在心裡 當成呼吸一樣 持續默念
而我是念「謝謝你」「我愛你」這兩句
感覺比較順
書裡是說世間發生的一切
都是宇宙累積下來的記憶
導致我們會用這些記憶（潛意識）
去影響身邊的事情
而要清除記憶 回到零的狀態
就是靠這四句話持續清理
昨天持續默念「謝謝你」「我愛你」
覺得很有效果
心情很平穩 眼前出現了好多人
我對著每個記憶中的你說著：「謝謝你」「我愛你」
謝謝你帶給我的一切 謝謝你 我愛你
腦海中飄過什麼事 閃過什麼人 就說：「謝謝你」「我愛你」
出現在眼前的人 也在心裡想著對他們說：「謝謝你」「我愛你」
謝謝你 謝謝你們 謝謝一切
謝謝世界 我愛你們
書裡還提到內在小孩的事
所以我昨天好好抱抱我的內在小孩
摸摸她的頭 握著她的手
讓她坐在我膝蓋上 然後謝謝她
也謝謝我內在的女人
擁抱她 讓她靠著我哭泣
跟她說謝謝你 你辛苦了
你做得很好 我愛你
晚上持續默念直到睡著
但夢境是紛亂的 是否是清理出了什麼
夢裡出現我的競爭者
但我覺得沒必要跟誰比較阿
我就是我 獨一無二的我
謝謝你 我愛你
持續的清理 回到了零的狀態
零 原來是那麼舒服又平靜的感覺