跟心理師討論過很多次了，
似乎這個社會對負面情緒相當排斥，無法接納。
人都被要求堅強，很同意應該學習堅強，
但這個要求有時以犧牲掉情緒表達為代價。
在心理諮商過程中花了很多心力來傾聽、同理，鼓勵說出情緒，
但轉身回到社會又面對負面情緒無可容身的境地。
回想那些迴避我的朋友，可能他們也不知道如何接納別人的負面情緒吧，
儘管已經有不少文章提到「傾聽、陪伴、少給建議」，但多數人不知道。
我的心理師也沒有解答，他也知道我離開晤談室回到現實中時常找不到支援，
目前的方法是慢慢從新認識的人當中培養資源，
把痛苦少量分散到不同朋友，避免一次就把人消耗掉。
建立友誼和信任不容易，但破壞很簡單，一次崩潰就會喪失掉與朋友的關係。

我總覺得是因為心理夠健全掉很少，才會看到負面情緒紛紛閃避，怕一起被吞進黑洞

不一定要找人傾訴負面想法 找個樹洞(?)

很少啊，在職場上有什麼場合可以負面情緒大概老闆狗幹員工，顧客伸訴店員可以真是變態的世界，跟整容過的臉一樣完美的假像我當高級打工仔就要常抑制自己的暴怒不想找正職工作就是怕掃大家颱風尾

也許我們都害怕負面情緒

對~國外我不太清楚 但國內遇到的人 好像還沒遇過可以接納負面情緒的人 差別只在容量的多寡比較沒耐心的 只要接受到一次 就會把你當拒絕往來戶 有同理心的則可以多幾次 但也一樣逃離不了拒絕的命運

華人社會愛面子、表面河蟹、搓湯圓、怕衝突、說一套做一套、虛以尾蛇、上有對策下有對策，算基因的一部份嗎？

就在這版啊ˊWˋ我不太敢人家講心情不好的事,通常都硬吞一點點的負面正常人受得了,但生病的那種負面一般人根本承受不住,源源不絕的一直說同樣的事真的會嚇到人會讓情況變更糟ˊ_ˋ我男友也很受不了我負面情緒,後來我憤怒或難過焦慮都直接吞藥,不然聽到"又來了誰要安慰你"只會更糟更糟雖然可以跟世界和平相處了,但是代價就是我一有情緒反應就只想吃藥

我覺得人有喜怒哀樂很正常，如果沒有傷害他人，每個人都有表達的權力，為什麼只能表達開心其他都不行？是社會病了吧！

我曾經被很相信的人說"你的負面情緒讓我壓力很大"於是我再也不說了。我也沒人可說了，沒人能接受也沒朋友

我覺得有時候是自己想太多每天起床可以先定一個要完成的小目標 久了你就不會這

人人都有負面情緒，喜怒哀樂，差別在於，健康的人可以分辨出場合與適當控制，往生病靠一點的人，負面情緒佔大部分時間，控制能力弱，當嚴重影響社會功能時才需要吃藥。梵谷也受精神之苦，但他是藝術家工作與團體社會關係不大呀，可以養的活自己，不傷害身邊人，不傷害自己，可以接受沒來由的鬱鬱寡歡與時不時的壞念頭煎熬，那就不吃藥？不對呀…會去看醫生的人，大部分是想要好的，是想改變現況的，更願意相信吃藥是為了給病患緩衝的空間，讓自己了解認識自己，為什麼會有這些負面想法，與找尋自己排解的方法，藥是暫時的輔助，有天自己會有力量拿回情緒主導權的阿……錯頻………抱歉

如果工作場所可以的話，我願意聽主管哀怨沒訂單我跟她哭追貨煩然後互相摸頭說加油偏偏這是尪打死某的代志...OTZ

m大所言甚是，所以又回到社會認知的“負面”和個人所認知的“負面”這個問題裡了。