8444步 中午哥哥請客吃飯 吃太飽 又喝酒 下午沒有跑 躺在床上兩小時
總算舒服了 晚上也沒吃 就跑步 跑步排汗排毒 把中午吃的肉類穢氣都排出來
晚上就很清爽了 能吃不是福 能排才是福