之前在慈濟看過身心科醫生，她開立適普給我吃，但憂鬱一直沒有起色。只是在一直花錢
。還感覺腦袋遲鈍，記憶力，集中力下降非常多。她建議我可以做心理諮商，但醫院收費
也不知道是怎麼算，所以之後我再也沒有去看醫生。
幾年來病情反覆，每季都有一段時間可以感覺到心情差到會影響工作跟判斷，想自殺也是
家常便飯，且我常常加班至八九點才下班，完全不想下班跑醫院，想請問版友有建議什麼
比較經濟有效的方法。

慢跑，運動

做一些自己有興趣的事

換個醫師，換種藥。想想自殺時要用的方法跟可能產生的痛苦。我是這樣轉移注意力的。拍拍