8128步 今天一共跑15.91km 但下午大太陽 跑草地 價值非凡 跑草地非常累
但是練習效果很好 而且不會受傷 早上看奧運游泳賽 真的十分精彩
除了田徑 我最喜歡看游泳 尤其是自由式 速度超級快 真的是超人
據說頂尖游泳選手一天要游十到十五公里 頂尖跑者一天要跑四十公里
我每天只有跑十六公里 怎麼還敢嗆聲 因為我的練習痛苦異常 比一天跑四十公里更累
但是跑完步 有一種升天的快感 所以每天都樂此不疲 跑越累 越爽快

好強啊 我連5km都跑不到（淚

K大加油