這兩天晚上很好睡
當然也是因為我有在注意自己的一些生活習慣
我發現晚上不要喝太多水
會比較好睡
當然每個人體質不一樣
不是每個人都適用
其實我之前有點矯枉過正
因為發現自己喝水喝太少
會影響視力
所以從那天開始
我每天只要上完廁所就會喝水
一直喝到晚上十一點都還在喝
然後就莫名其妙的淺眠
然後失眠
所以水會影響我的睡眠
所以目前是白天一定要喝水
晚上七點過後就很少喝水
頂多吃藥時喝那一點而已
這樣子晚上睡覺很好睡
希望能保持下去

影片事件後睡眠開始好轉的嗎？恭喜你唷^^

嗯，多注意自己的作息，別像我矯枉過正就好。

我是全身都腫QQ

那我也試著晚上少喝點水好了 希望能換來一夜好眠 淺眠真的很難受

真的QQ而且隔天早上眼皮腫腫的很不舒服

很棒，晚上喝水真的會影響睡眠品質

謝謝s大

很棒唷。