這幾天把一些會失眠的因素戒除掉以後
晚上就不再害怕失眠
挫冰不吃了
咖啡不喝了
阿X姆紅茶不喝了
每天都出門走路至少30mins
每天早上至少九點十點要起床
到目前為止已經沒有失眠了
可是心裡偶爾還是會有犯賤的想法
比如喝個咖啡呀!吃個挫冰呀!喝個阿X姆紅茶呀!
但是一旦想到晚上會失眠
任何壞念頭馬上退散急急如律令
人都會有失眠的時候
人不是機器
總是沒辦法每天都活的很精準
可是至少在某個範圍內
生活的問題不大
還過的去就算幸福
就好像以前不知道熬夜失眠是很痛苦的一件事
就覺得睡白天也沒關係
但是現在知道不好以後
就會開始很在意自己的生活作息
如果我睡了就會很少晚上上來發文
如果睡不著就會上來發陰天文
大概是醬子吧!哈哈

難怪最近都沒失眠文了 上次還說很難自制力現在不是控制的很不錯嗎 繼續加油 睡好真的很幸福的

這些控制是因為前陣子嘗到失眠的苦才開始控制的，如果又一陣子沒失眠，每天過很好，我就很有可能犯賤的去做上述的事。要想徹底根除，我還想不出方法。

就是一個掉入迴圈的概念這樣 學不乖 啊順其自然啦 失眠幾天再調回來也沒啥大不了 真的慘的是調不了啊QQ

現在只覺得人年紀越大，能做的事就越少，只能說要認份。

失眠的因素真的很多，這兩天天氣變涼也有幫助睡眠