沒什麼睡，精神不好
事情又一大堆沒安排
讓自己吃過東西，開始做事前先打打抒發文
或許可以集中一會兒精神
心裡不至於像以前面對危機那樣亂七八糟，
一樣很心疼也很惋惜
如果能遇到一個契機，人真的可以轉變
但是身邊的人卻不給予轉變的機會
那些人甚至以為自己的施壓就等於機會
還沾沾自喜做了好事
病過一場後我把自己看得更清楚，
割不掉的善良，告訴到我的血液與受過的思想教育都跟他們一樣
隨時隨地覺得很噁心，噁心到在抨擊自己
他們沒有教我們如何保護自己
卻一直罵：早知如此，何必當初？
我花了很久時間去做放下與接受的練習
我沒辦法改變世界，只能嘗試改變自己看待世界的角度
然後練習對自己道歉，對不起，沒有好好保護自己的生命
我還沒成功，可是掙扎到現在
終於看到一點光亮
現在看到身邊親近的人出事
其他親戚還冷嘲熱諷
就算我在這裡喊 真是夠了 也無濟於事
他們對憂鬱症、心理疾病的觀念就那樣
不管怎麼解釋，他們都可以延伸出另一套傷人的說法
在這種會造成長期壓力的環境下生活
怎麼可能看到痊癒的機會？
我好想告訴哥姊他們，我不可能完全懂你們過往的創傷，
但我知道你們的心情，真的知道
那不只是繞在一團迷霧裡面出不來的感覺
還有許多別人往我們身上砸的情緒跟眼光，
痛苦就是痛苦
不管是什麼原由所造成的痛苦，就是造成我們的困擾
拜託你們
閉嘴好嗎
言語會殺人的
既然你們一直口口聲聲說「都是一家人才會這樣講，是為你好」
那為什麼不閉嘴
欺負不懂逃跑的人很好玩嗎