今天破壞了規則
下午吃完午餐就跑去睡午覺了
雖然只瞇了一小時
但是起床後到現在真的都是精神飽滿
感覺還蠻無奈的
人終究是肉做的不是機器
人會有不確定性
硬性規定自己一定要準時幾點起床幾點睡覺
起床可以調鬧鐘讓自己硬爬起來
可是睡覺卻沒辦法
就算硬逼著自己
周公他不想理你終究是不理你
只會讓自己在床上翻來滾去
今天喝了茶理王英式紅茶
感覺他茶色比較淡
或許這也是為什麼我喝完以後就忍不住跑去午睡一小時的原因了
他的咖啡因含量不高
所以喝了以後精神很難持續下去
其實剛剛十點的時候感到自己有睡意
吃完藥躺在床上一直翻滾到現在十一點半
精神還是很好
我怕如果再繼續撐著
等下搞不好就要跑去吃龍恩當宵夜了
然後煩惱自己吃宵夜會變胖這件事
不過是一個失眠
竟然可以引發出這麼多事
可見失眠真是個應該好好重視的問題
我猜我今天大概又要一兩點才睡
明天又準備了小紅茶再來試試
如果不行
我實在想不出咖啡的替代品了
咖啡可以提高精神與注意力
副作用也很多 心悸 興奮 失眠都是伴隨而來的副產品
紅茶含的咖啡因照道理說應該是不會比咖啡高
我現在量越喝越少
從1250ml一大瓶的阿X姆紅茶
喝到純X茶的小瓶裝
希望明天喝小瓶裝會有好結果
希望可以提振精神
晚上可以睡好覺
不過今晚是因為我睡午覺的關係才睡不著
明天再試驗看看

買茶葉自己泡可能會好點罐裝茶我覺得都不太好(全喝過的人