這兩天考試壓力有點大，情緒亂七八糟的釋放出來
通常都是亂發脾氣起頭，然後就躲起來一個人生氣
諮商師說要關注自己的思考路徑，就開始寫下來，
越寫越生氣，內在小孩就會趁亂跑出來哭哭
今天也是，查覺到以前某段日子的恐懼就寫下來
越寫越多以後，應該沒事了，
後來家人一來關心你在幹嘛，要不要吃飯?
內在小孩就開始東拉西扯的亂講話然後又哭了
平常在外人面前都會壓抑自己，不讓內在那個膽小、臭屁、愛哭愛搗亂的小孩跑出來
憂鬱症又拒絕吃西藥後，發現他常常出現跟大家say hello
但最近看到某些療癒內在小孩的影片，
還有諮商師說 要讓某些情緒徹底釋放後，才能轉換心境
心裡是討厭這個愛搗亂的小鬼
但還是要學習接納，就讓他哭吧.....
對於憂鬱症患者有好的人陪伴很重要，
還好我家人就真的把我當退化的孩子看待而已

有什麼影片呢，可以推薦嗎

我都跟自己說那是因為她之前受到太多扭曲的對待了，所以不會怪她，雖然有時候還是會困擾

想哭就大哭特哭吧，我也常常忍不住就在學校哭了...

youtube搜尋內在小孩 目前只看過張德芬的最近也看賽斯網路電視台 許添盛某些分享有說動我