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[晴天]跑14.37km 1hr27min11sec 6min3sec

作者: kazusn   2016-10-10 17:04:02
776kcal 15894步 昨天沒跑 全休一天 讓身體整個疏懶起來 今天跑步速度變快
每公里快二十秒 而且比較輕鬆 這就是休息的好處 但也不能休息太多
以免身體機能變差 昨天寫書法 看論文看到很晚 今天有跑步
要早點睡
作者: Shuan222 (shuan)   2016-10-10 18:02:00
晚安
作者: kazusn   2016-10-10 21:40:00
晚安
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