777kcal 16052步 今天體能又恢復一點 可以跑十四公里了 以前一分鐘一百八十幾步
現在一分鐘一百七十幾步 所以速度沒有起來 但是沒關係 這是超級馬拉松的跑法
不是一般馬拉松跑法 今天看德甲法蘭克福VS拜仁慕尼黑 又踢平了
法蘭克福總教練尼高.高華好帥 是標準日耳曼人 好喜歡看德甲
英超也可以看了 非常幸福 23號就要書法比賽 我還在打混荒廢