最近頻頻失眠
今天有點特別
四點半就醒來
胃不太舒服
胃脹，食道逆流兩週了
吃藥之後會好一些
昨天中午聚餐
到金色三麥
喝了不少啤酒
醫生也只是說
要少量多餐
其實平常的生活那麼緊張
睡眠時間也長
很難空出時間下午再補一餐
希望胃恢復健康
睡眠品質也能更好
@@

上次有看到說食道逆流好像可以多吃膠質的食物 還有一種忘記是什麼酸鈉的補充品 會形成膠質保護胃裡的液體比較不容易亂流 說不定可以試試看

謝謝 :)