[陰天] 害怕了明天,窩囊的我。

作者: zh010919 (Ashliy)   2016-11-13 12:52:59
明天是禮拜一了,我浪費兩天的週休二日在休息。
卻無法好好專心的休息。
一想到明天上班,和上個禮拜上班的慘況,心理又開始忐忑不安。
想出去成功大學走走—沒力氣。
乾脆睡個大頭覺—翻來覆去沒辦法入眠(結果昨天凌晨三點睡覺,七點起來(頭痛+又做惡夢
乾脆玩遊戲—玩一玩又想睡覺了。
然後現在試著睡著,但想到明天。不禁又開始打起哆嗦。
感覺腦袋很緊繃,我的四肢像是鬼壓床般動彈不得,也許我的潛意識叫我繼續睡覺,好讓自己醒來時情緒好一些。
(樓上鄰居的踏踏聲超大聲,真想戳開天花板叫他們安靜。)
我內心似乎滿溢著恐懼,想要什麼人來瞭解我的苦,抱抱我、摸摸我的頭或是手,就跟我說
:「辛苦你了,我還會在妳身邊給妳哭泣的地方。」
對不起對不起、如此沒用的我,不到幾天就哭哭泣泣的,但是拜託你們不要拋棄我,不要鄙視我。
我就是如此的軟弱又脆弱不堪。
如果世界上規定軟弱與脆弱者必得死,那請將我繩之以法。
作者: elain106 (阿爾花)   2016-11-13 14:51:00
趁現在還是下午,給自己點動力出門吧!曬曬太陽讓自己溫暖一些~go go!
作者: lyviasun (:))   2016-11-13 16:04:00
拍拍 我也會一直很擔心上班 到現在還是會
作者: GYGARY (我愛棒棒球)   2016-11-13 16:24:00
我以前也跟你幾乎一模一樣 花很多時間休息想讓自己好一點但是結果還是很累很不舒服 超級能體會你的感受的
作者: Astragali (Soldier A)   2016-11-13 16:29:00
會覺得休息不夠可能是因為之前累積的疲勞太大了 沒事的 我以前嚴重的時候都不敢休息 因為怕自己一停下來就沒有力氣再繼續往前走了 給自己多一點時間 一定會越來越好的(抱
作者: csy812 (Fish)   2016-11-13 18:46:00
拍拍~目前的狀況和你相似,還不知道該怎麼處理這種情緒,週末晚上我失眠,白天卻只想睡覺逃避,隨著週一到來的倒數計時,越來越覺得慌亂,喘不過氣,每週一次好累
作者: Astragali (Soldier A)   2016-11-13 23:27:00
一個禮拜太短了辣!(認真
作者: GYGARY (我愛棒棒球)   2016-11-14 00:55:00
最後我壓力大到直接違約離職 是人生中非常失敗的一個經驗我在想那時候如果我不要把關心我的人都推開 可能會好點我不知道你有沒有試著去看診用藥 如果沒有的話可以嘗試我一開始也很排斥 非常逞強的認為自己一定能靠自己調整結果就是重複的失敗 掉進負面螺旋總之我覺得如果你覺得你還有能量那就繼續嘗試 但是不要用同樣的心態和方法真的撐不下去了 就讓藥物先幫助你回到普通水準
作者: csy812 (Fish)   2016-11-14 01:28:00
我自己有再吃藥,但和醫師討論的結果,如果心態沒辦法轉變藥物的效能只會是暫時的...像我藥效只撐一個月,原本的焦慮感就回來了,醫生不建議再增加藥量,只能加減吃那時也就開始進行心理諮商,認真覺得現在的工作,我撐不久了,每個周日崩潰一次,已經快一年了,還無法習慣、適應原PO說的被害妄想症,我也超能體會,我現在就嚇到睡不著只能苦笑了,希望能撐到年底

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com