昨天傍晚打了電話到診所，醫師說可是只吃一顆，要把情緒調到平穩會比較慢喔。
最後我們還是達成暫時只吃一顆的協議。
因此而多出來的膠囊算得上是不小的誘惑，我用殘餘的理智寫下了不自傷聲明寄給心理師
。
睡前我什麼藥也沒吃，連助眠藥物都沒有，也因此失眠到三點。
然後一路睡到現在才有辦法掙扎著醒過來，全身都在抖，呼吸有點喘，彷彿體內殘存的藥
物在我睡著時狠狠揍了我一頓一樣。

千憂解x2鎮定劑x1，以我的經驗在睡前吃好像還蠻輕的。鎮定劑可以減緩焦慮，放鬆肌肉，就我的經驗儘量不要全加或全減，以1/4為單位嘗試當週應用份量，主要目的是幫助睡眠。睡眠好有助改善心情及工作專心。

已經24小時未服藥，仍然持續不舒服中...