[問題] 消除緊張的方法 fkim205 PTT批踢踢實業坊

[問題] 消除緊張的方法

作者: fkim205 (æ²’æœ‰éŒ¯å•¦) 2017-08-12 01:14:15

今年五月多發病，有社交恐懼與焦慮的現象，目前有持續的去學校的心裡諮商與服用藥物
，跟不熟的朋友或去買東西時，手跟聲音都會顫抖（不定期），諮商師有提供一個能放鬆
的方法，與
人接觸前做有些微的幫助，想請問有類似情況的朋友或知道一些方法的朋友能否給我一些
方法或意見呢，感謝

作者: nagnukiy (冠) 2017-08-12 01:16:00

戴口罩雖然治標不治本但覺得算蠻立即有效的

作者: isorange (桔) 2017-08-12 02:53:00

想問諮詢師提供的方法@@

作者: tomwu1993 (吳京) 2017-08-12 03:41:00

L大的文章#1PXPB2Gm (prozac)，可以參考看看

繼續閱讀

[陰天] 莫非定律(雷)eternalfall [晴天] 運動littlewren [陰天] 我錯了嗎jarm147 [問題] 醫生通常會不會給明確的診斷？hsuan7 [陰天] 其實，最想問clover22 [經驗] 雨過天晴gossiplarry [問題] 台北市中山區附近推薦的醫院或診所LabronJamez [陰天] 好不能理解家人 ( 雷LAN030 [陰天] 冷靜的沉思幫助我happy00 [閒聊] 眼花撩亂ej01019

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com