努力了將近兩個月,總算胖了1.5公斤,超開心的!
不吃加工製品真的很難胖,加上對奶、蛋、麩質過敏,
讓我能吃的東西又更少了,一度很沮喪
好在後來找到方法,多吃飯和吃熱量較高的肉類
並且每日計算每餐攝取的熱量,一天盡量吃到1500卡
最低不要低於基代
最近炎熱的天氣也是一大考驗阿
讓我食欲變差,體重又開始掉
為了變胖還是努力撐過來了
還要再胖兩公斤!!\(^▽^)/

我也想變胖一點～

我好想把肉分妳.....

我只想胖在該胖的地方XD 把下半身的肉移到上半身去對麩質慢性過敏+1，很多東西不能吃。只能多吃肉和米飯。