作者:
fkim205 (沒有錯啦)
2017-08-18 01:23:48本身有輕度的腦性麻痹,雖然生活上大致都能自理,不過還是有些不便之處,比起其他有
這類型障礙的朋友,我的狀況的確輕微,但也因為從小口語表達容易不清楚,也有幾次被
霸凌的經驗是時不時就會回想起來的,從小到大社交方面相當不順利,雖然在國中有交到
二個到現在大三要升大四了持續都還有再聯絡的朋友,但還是覺得生活的很孤單,認真算
起來我應該從高中開始就有社交恐懼這方面的問題了(好幾次上台報告是抖到講不出話等
等..),只是一直覺得那是腦麻所引發的害怕罷了,今年初就時不時半夜沒來由的想哭泣
,五月多有一次類似恐慌的情況發生,社交恐懼的情況與情緒低落的狀況持續加重,以買
東西為例,偶爾可以很順利的講出來,偶爾又很緊繃,我目前有加入學校的某個社團,同
樣一批人同個地點開會(其實就是很簡單的閒聊討論)這個禮拜可能可以比較放鬆,下個
星期去又突然很緊繃一直流汗很想離開那個地方,我出門的緊繃焦慮(症狀是講話抖甚至
會含糊手抖不敢直視對方)是不定期發生,社交也是我持續情緒低落的來源,想好好改善
,卻有種控制不了自己無能為力的感覺,心裡諮商蠻長一段時間搭配吃藥但真的感覺不到
什麼效果,持續性的低落也的確有想輕生的念頭,大學只剩一年要畢業,最近一直考慮要
不要休學,怕離開了學校,更加的孤單與社會更脫節了狀況反而更差,社團的部分也是,
沒有辦法自在的相處讓我想離開,但離開了我可能就再也沒有練習社交.認識新朋友的地
方了,po上來除了想抒發一下,也希望能得到一些意見或經驗,文有點長,但能試過讓自
己變好的方法都試了,沒什麼效果也是真的,最近這2個月大概是我人生活的最痛苦的一
段時間吧,有種不知道怎麼好好繼續生活下去的感覺,目前也看不到什麼時候狀況能有點
改善,分享你的意見或經驗都好,我只是想多知道一點去幫助我自己,感謝大家