※ 引述《may108 (老狗)》之銘言：
: 本來容易低落自責，精神不濟，
: 這二個月開始試著運動舒壓，徒手練核心及快走，第一,二週雖然體力不夠但運動完比
較?
: but
: 當我接下來體力變好後，覺得有力氣生氣了，對同一件事本來傾向自責，現在卻反而容
易
: 比起這樣我還是當個軟爛人好了，至少把自己弄到昏睡就暫時不用承受這些，現在這樣
我
: ps我不在睡前3小時運動的，今天只是因為覺察自己的變化而失眠，平常睡得很好(晚10
早
: