我周六成功的控制了酒量，但今天我又破功了。
我現在擔心周一，但我也沒有辦法。
因為真的開始又想死了。如果想死跟減肥兩者想兩全，到底要怎麼做？？？
我決定周一控制好酒量，周二周三要回診所以沒機會喝酒，應該可以控制。
周四回診，總之，就是覺得自己已經快死掉的一個概念。
我覺得有好多stressor，我要學習忽視他們，不然我會活不下去的。
我把M從LINE移除，寫下了自己的本音。
我寫自己不想聽幹話，我寫了Wien的事情....因為我們兩人病的越來越像....
我寫了自己的診斷.....因為我害怕......我寫完...等於交待了遺書
我甚麼都不想管了，就是遺書吧，好想大聲尖叫，因為好痛苦
沒有興趣了，沒有。只想永遠的沉睡。
去okinawa吧，沒關係的，你還有ODSP。
我會去的，因為只有旅行可以稍微救一下自己了.....

沒關係，不用太自責，戒癮的戰績也是會上上下下的。明天也有進步努力的機會，所以不用急。建議你要有酒精的代替品，例如嚼口香糖、運動、聽音樂etc.,過程才不會這麼痛苦。